Mam kretyne firmy BodyTech jest to 100%Pure Creatine Monohydrate jak to dawkowac i czy jest bezpieczna,czy jest jakies forum na ten temat,na ile jest skuteczna,jak dlugo ja przyjmowac,czy sa jakies skutki uboczne
Potrzebuje jakiejś maszynki do strzyżenia włosów na głowie, nie jakieś fantazyjne fryzury tylko proste strzyżenia na parę mm. Cena myślę że na moje potrzeby jakieś 60 no może 70zł wystarczy i żeby dość długo strzygła, raczej z kablem.
[...] sprawnościowy jest 100 pkt. Mam 3 lata na przygotowanie się do niego (całe studia). Co powinienem zrobić na czym się skupić. Zamierzam codziennie biegać. Ale nie wiem jak długo w jaki sposób i ile czasu. Chciałbym też chodzić na siłownie i żeby popracować troszkę nad siłą. Basen też wchodzi w rolę. Więc czekam na wasze rady. Mam 184 cm [...]
Witam!!!Mam prośbę może na początek podam swoje wymiary wzrost 181 cm , waga 80 kg.Ćwicze juz dosyć długo , dużo schudłem. Teraz chciałbym sie wyrzeźbić , ale jak to zrobić?? Mam prośbe pomóżcie mi ułozyc jakiś konkretny trening i jakas dietke jak sie da.Niestety uczeszczam teraz na silownie tylko 2 razy w tygodniu bo inne 2 dni mam [...]
Witam, chciałbym wrócić na siłownię po 10 letniej przerwie. Chciałbym to zrobić z głową żeby sobie nie za szkodzić. Mam 40 lat wcześniej ćwiczylem długo jak dla mnie było to 8 lat. Później rodzina, dziecko i wyszło przerwy 10 lat. Mógłbym Was prosić o rozpisanie treningu na 2 dni bo tylko na tyle mogę sobie pozwolić. Nie chce masy, chodzi mi [...]
jak długo czekać na efekt utraty wagi jeśli ćwicze codziennie ok godziny/póltorej co robić byszybko schudnąć i nie wyglądać jak kulturysta zależy mi na utracie 10 kg i wyrzeźbieniu sylwetki czyli nogi pupa brzuch i rece
[...] -1 g esteru - 1 g mono - 1 g aakg -1 g l arganiny - 1 g tauryny -1 g l glutaminy - 2 g beta alaniny Tyle w jednej porcji przedtreningowej I teraz pytanie czy to jest bardziej na mase czy na sile? Jak długo to brać? Mam zamiar brac tylko jedna porcję przed treningiem (10 g) Bo tyle każą brac tylko POZDRAWIAM ;)I czekam na odpowiedź :)
witam , własnie dobiega do końca moja kuracja , 6 tygodni na propie , przez 4 tygodnie 50mg , 5-6 tydzien 70mg , ostatnie 2 shoty 100mg, moje pytanie brzmi : wystarczy mi sam clomid na odblok? jak dlugo brac?
Moj staż to jakieś 7 miesiecy z niewielkimi przerwami (dotyczy treningu na sile) Wczesniej cwiczylem na mase dosc dlugo (kilkanascie miesiecy) ale nieregularnie . Na klatke biore okolo 110 kg a na martwy 140 kg .Nog niestety nie cwicze poniewaz mam martwice kosci jałowej . Kiedy powinienem wziasc jakies suplementy ?Zastoju jak na razie nie mam i [...]
[...] mi na tym żeby nie stracić tego na co harowałem i umieć się obronić w różnych dziwnych sytuacjach. Moje pytanie jest takie. Jak to połączyć żeby nie stracić tego na co tak długo pracowałem, a dodatkowo podciągnąć się w "fajtach". Głównie chodzi o trening na siłowni. Dietę trzymam ale może coś więcej wypadło by wrzucić żeby było sporo na plus z [...]
Witam, otóz ćwiczenia mięśni brzucha na drążku są dla mnie ciężkie ze względu na to iż nie jestem w stanie się utrzymać tak długo wiec pomyślałem o rozwiązaniu tego w taki sposób http://allegro.pl/porecze-najmocniejsze-profesjonalne-elk-drazek-i1550339356.html Czy ćwiczenia na tych poręczach dają mniejszy efekt niż drążek?
dostalam za duzo dexavenu doszlo do zatrucia jakie moga byc tego skutki? bylam leczonz na dusznice bolesna az 26 kroplowek z dexavenem,czuje sie okropnie ne mam sil na nic pomimo odtrucia elektrolitami 3 kroplowi 0,5l kazda 3 zastrzyki helicidu 40ml i 3 razy po 5 ml metoclopramidum0.5%.obecnie biore metocl.w tabletkach jestem na diecie [...]
Mieszkam sobie teraz tutaj i szukam jakiejś siłowni. Cena jest ważna, za 50 funtów na miesiąc to już mam. Najlepsza byłaby taka na wejścia, bo nie wiem jak długo tu zostanę
w ramach wyjatku jak juz faktycznie nie mozemy zjesc posilku o danej porze,i musimy go przelozyc na pozniej to czy aminokwasy bcaa zalatwia ta kwestie, a jak tak to na jak dlugo?
poszukuję supli dla mojego ojca, wiek 52 lata, ogólne ma stresującą robote, dość długo na nogach, i tak pomyślalem czyby sobie nie zastosował jakiś aminokwasów albo glutaminy, bo ogólnie ostatnio odczuwa przemęczenie, ból mięśni zwłaszcza nóg gdyż sporo chodzi w ciągu dnia po schodach. Ogólnie jak to mawiają "zmeczenie materiału" zaczyna go [...]
[...] jest optymalny na te czasy bo mogło wiele się zmienić przez te 17 lat. Druga sprawa czy jeżeli jest cykl 2 tygodnie on/2 tygodnie off to czy na offie coś brać jeżeli chodzi o spalacz? Na przykład Thermal pro hardcore od revange? Trzecia sprawa jak długo być na 2on/2off? 2 takie cykle i później długa przerwa? Pozdrawiam i proszę o wyrozumiałość.
Siedziałem na forum w Archiwum długo czasu :/ i niemoge znalezc tego posta z treningiem.. gosciu wysylal na maila zeskanowane strony z ksiazki o treningu pilkarskim. Jak macie od niego strony lub cos w podobie to wyslijcie mi na maila bede bardzo wdzieczny :) [email protected] Pozdro!
Chcialbym sie dowiedziec jak dlugo mozna lub nalezy stosowac trening na mase.Cwicze na mase od 4 m-cy i chcialbym sie dowiedziec czy i po jakimczasie powinno sie zmienic trening.Cwicze 4 razy w tyg.(pon-klatka,sr.-bicepsy,pia.-obrecz barkowa),plus sobota nogi.Mam niestety spore problemy z nabraniem masy i chetnie dowiem sie czegos co moze mi [...]
Czesc, pracuje na budowie do tego silka i czasem padam a ze mna stawyi jestem nie raz kompletnie wycienczony, na 100 wezme dece zeby sie zregenerowac, tylko prosze o napisanie jak dlugo brac i jakie dawki
witam. jakoś 1.5-2 miesiące temu pisałem co mi się mogło stać w kolano, dalej boli, ale teraz juz byłem u ortopedy dwa razy, na usg, strasznie dlugo to wszytsko trwa na wizyte u ortopedy 2 tyg, a na usg 1miesiac. ale do rzeczy, najpierw lekarz nic nie stwierdzil kazal zrobic usg, dzis bylem na usg i ten sam lekarz byl i mowil cos ze mam jakas [...]
